Развитие духа

Блог о духовном развитии, йоге, медитации

  • Последние записи

  • RSS-подписка блога Razvitieduha.ru Я на Twitter | Подписаться на меня Я на YouTube | Razvitieduha.ru
  • Архивы

  • Облако тэгов

  • Рубрики

  • Комментарии

6 советов начинающим йогам

Автор Лакшми Опубликовано: сентября - 1 - 2015Комментариев нет

советы для начинающих йоговЙога одна из систем развития тела, сознания и духа, поэтому йога часто входит в обязательный практикум начинающих “духовных искателей”. Занятия йогой требует самодисциплины и терпения на первоначальном этапе.

Подробнее »

Тенсегрити магические пассы

Автор Лакшми Опубликовано: июля - 30 - 2015Комментариев нет

Что такое тенсегрити? Движения, которые были найдены или открыты заново Карлосом Кастанедой в Мексике. Они были преобразованы, дабы соответствовать образу жизни современного человека. Эти преобразованные движения и был названы «тенсегрити».

Так почему же магические пассы? Магические пассы – это изначальные движения шаманов древней Мексике. Они использовались для преобразования энергии, энергетического очищения и быстрого достижения необходимых целей. Магия в этих движениях заключалось в том, что вся энергия использовалась для достижения необходимых результатов, поэтому они были магическими, то есть результаты происходили очень быстро.

Подробнее »

Как расслабить тело

Автор Лакшми Опубликовано: февраля - 3 - 2014Комментариев нет

расслабление мышц,упражнение для расслабления, расслабление и релаксацияПолное расслабление – очень важное составляющее для здоровья тела и бодрости духа. Часто мы находимся в постоянном напряжении, тем самым блокируя свободное движение энергии и здоровое функционирование тела.

Расслабление тела поможет вам также научиться медитировать и подготовит вас к более глубоким практикам.

Подробнее »

Осознанность

Автор Лакшми Опубликовано: января - 21 - 2014Комментариев нет

Что такое осознанность? Понимание осознанности на Западе и Востоке немного отличаютосознанность, способы достижения осознанностися. На Западе под осознанностью понимают ясно и четкое понимание ситуации, действия, события. Например, мы находимся в данной ситуации и мы понимаем, осознается смысл данной ситуации в нашей жизни. Осознанность на Востоке – это постоянное пребывание здесь и сейчас, бытие в текущий момент в нашей жизни. Например, мы кушаем и мы полностью наслаждаемся едой, каждой ее частичкой, мы “все в еде”, в данный момент времени, то есть мы осознанны.

Подробнее »

Детская йога

Автор Лакшми Опубликовано: января - 14 - 2014Комментариев нет

x_cf862636Дети – это цветы жизни. Как же откорректировать отклонения в развитии? Как откорректировать психические нарушения у детей? – на эти и другие вопросы ответит профессиональный тренер по йоге Светлана Уфимцева.

Детская йога – это что такое?

Дети бывают очень разные. Кому ставят гиперреактивность, у кого-то слабо развита мускулатура или еще что-то. То есть у детей сразу нет таких высоких целей, как у взрослых – самосовершенствование и научиться медитировать. Для детей – это больше общеукрепляющие, для общего развития занятия. Если ребенку ставят диагноз гиперреактивности, то занимаясь йогой он становиться более спокойным и уравновешенным. Также и наоборот – если ребенок очень сильно погружен в себя, то растормошить его опять же может йога, то есть разные упражнения имеют разный эффект и направлены на самосозерцание, самоуглубление и то, чтобы ребенок подвигался. Также мы с детьми рисуем в конце занятий мандалы, их использовал известный психолог Юнг, для того чтобы (даже у взрослых людей) избавлять от фобий. Детям я использую эти картинки как своеобразный тест, т.е. человек больше погружен в себя или больше настроен на общение с другими. И также с этими картинками, объясняя ребенку как их лучше раскрасить, его поведение, его тип поведения возможно немножко подкорректировать. Поскольку у детей нет проблем с количеством энергии (взрослые люди накапливают энергию, занимаясь йогой), у детей с этим проблем нет, сил у них достаточно для игр, для занятий.

Подробнее »