Что такое осознанность? Понимание осознанности на Западе и Востоке немного отличаются. На Западе под осознанностью понимают ясно и четкое понимание ситуации, действия, события. Например, мы находимся в данной ситуации и мы понимаем, осознается смысл данной ситуации в нашей жизни. Осознанность на Востоке – это постоянное пребывание здесь и сейчас, бытие в текущий момент в нашей жизни. Например, мы кушаем и мы полностью наслаждаемся едой, каждой ее частичкой, мы “все в еде”, в данный момент времени, то есть мы осознанны.
Осознанность
Кундалини и просветление
Пробуждение кундалини позволяет нам достичь просветления. Кундалини раскрывает все энергетические каналы в теле и освобождает путь к просветленному сознанию.
Открытие чакр и пробуждение кундалини
Энергия кундалини спит в основании позвоночника, и, как говорят многие легенды и мифы, она спит в форме змеи, свернувшейся в клубок. Как только мы пробуждаем кундалини, она постепенно просыпается и поднимается вверх по позвоночнику, пробуждая также чакры.
У человека вдоль позвоночника 7 основных чакр, каждая из чакр отвечает за определенный аспект жизни, за определенное качество, а также физические удобства/неудобства. Пробуждая кундалини, мы тем самым “пробуждаем” все наши 7 чакр, убираем блоки и ограничения из нашей жизни.
Как поднять кундалини через медитацию
Существует большое количество способов поднятия кундалини. В одной из своей статей я описала крию и пранаяму для поднятия кундалини. Сегодня я рассмотрю способы поднятия кундалини через медитацию.
Кундалини и медитация
Медитация способствует поднятию кундалини. Очень часто при медитации или после нее можно ощутить прилив сил, духа, иногда могут появляться ощущения, что что-то идет вверх по позвоночнику.
Как поднять кундалини
Кундалини – энергия жизни, энергия вдохновения и просветления. В Индии кундалини представляется в виде змеи, которая находятся у основания позвоночника, при подъеме кундалини осуществляется открытие чакр. Считается, что каждый духовный человек обладает энергией кундалини.
Существует множество различных техник и практик, которые позволяет поднять кундалини насладиться “духовным озарением”.
Кундалини йога
Упражнения кундалини йоги направлены на подъем энергии кундалини, пробуждение “спящей змеи” у основания позвоночника. С помощью дыхательных упражнений, пению мантр и специальных асан, осуществляется пробуждение чакр и, – соответственно, “открытие кундалини” у человека.