Развитие духа

Блог о духовном развитии, йоге, медитации

  • Последние записи

  • RSS-подписка блога Razvitieduha.ru Я на Twitter | Подписаться на меня Я на YouTube | Razvitieduha.ru
  • Архивы

  • Облако тэгов

  • Рубрики

  • Комментарии

Страх и способы устранения страха

Автор Лакшми Опубликовано: февраля - 10 - 2014

Страх смерти, страх жизни, страх потерь, неудач – страхи наполняют нас,избавление от страха,Э устранение страхов, медитация избавления от страха блокируют течение энергии и не дают полноценному развитию духа.

Бывает конечно, что некоторые страхи позволяют нам двигаться дальше. Например, когда я стаю перед выбором в своей жизни, я представляю, что я сейчас умру и после этого безоговорочно решаю, что для меня является важным в жизни. Но, в основном, страхи ограничивают наши движения по жизни и не позволяют достигнуть успеха.

Принятие страха

Зачем нам принимать страх? Когда мы принимаем что-то, мы соглашаемся, что это в нас есть и мы принимаем решение как нам двигаться дальше на основе этого приятия страха.  Мы соглашаемся, что у нас есть данное качество и как же нам выжить с данным качеством? Прежде всего, не показывать свой страх окружающим людям, Вселенной. Наблюдение страха поможет свисти к минимуму реакцию тела на страх, и соответственно постепенно уберет страх в Вашем теле и затем в Вашем сознании.

Медитация на устранение страха

Войдите в состояние медитации… Наполнитесь спокойствием… Ваше сознание и тело полностью спокойно… Теперь вспомните состояние, когда вы испытываете страх, наполнитесь страхом, почувствуйте этот страх всем своим телом: пусть ваше тело дрожит, напрягается… войдите полностью в свой страх… И теперь посмотрите на свой страх со стороны, понаблюдайте его… Вся та же ситуации в жизни, но только Вы теперь смотрите на свой страх со стороны… Расслабьте тело, “отпустите” свое тело…

Постарайтесь вспоминать данную медитацию каждый раз, когда Вы испытываете страх…. Расслабьтесь и живите наполненной жизнью!

Медитация

Написать комментарий

"Развитие духа" - блог о духовном развитии, медитации