Развитие духа

Блог о духовном развитии, йоге, медитации

  • Последние записи

  • RSS-подписка блога Razvitieduha.ru Я на Twitter | Подписаться на меня Я на YouTube | Razvitieduha.ru
  • Архивы

  • Облако тэгов

  • Рубрики

  • Комментарии

Путь к спокойствию или 4 ступени к осознанности

Автор Лакшми Опубликовано: июня - 30 - 2012

ступени к осознанности, путь к спокойствиюСегодняшний мир требует от нас постоянного ответа и быстрого реагирования на события. Очень часто бывает сложно сохранять спокойствие и внутреннюю гармонию, из-за чего постепенно человека могут наполнять негативные эмоции. Восстановить природную чистоту сознания – одна из целей развития духа человека.


Ступени гармонизации сознания

1. Медитации ОШО – очень классные средства, позволяют выплеснуть негативную энергию в процессе таких тренингов, наполняют структуру человека спокойствием. Динамическая медитация, медитация кундалини – хорошие средства для выплеска эмоций.

2. Медитация випассана. После того как выполнили несколько дней динамической медитаций или медитации кундалини, необходимо наполнить себя положительными вибрациями. Медитация випассана позволяет очистить и успокоить сознание.

3. Позитивные установки или аффимации. Аффимации позволяют настроиться на необходимую волну. Определитесь, что Вам важно на данный момент и создайте положительный образ в виде Ваших слов, например: “Меня окружает спокойствие и красота”.

4. Наблюдайте себя, внесите осознанность в свою жизнь. Постарайтесь отслеживать момент, когда ваше сознание реагирует на события и просто наблюдайте, не реагируйте… Пусть спокойствие и тишина станут частью Вашей жизни!

Советы

Написать комментарий

"Развитие духа" - блог о духовном развитии, медитации