Развитие духа

Блог о духовном развитии, йоге, медитации

  • Последние записи

  • RSS-подписка блога Razvitieduha.ru Я на Twitter | Подписаться на меня Я на YouTube | Razvitieduha.ru
  • Архивы

  • Облако тэгов

  • Рубрики

  • Комментарии

Консультирование как вид психологической помощи

Автор Лакшми Опубликовано: августа - 21 - 2015

Консультирование – один из видов психологической помощи, который позволяет вам консультирование как вид психологической помощипонять себя, раскрыться для решения своих проблем. Психологическая помощь необходимо периодически всем в разные моменты жизни. Часто мы не можем взглянуть на ситуацию со стороны, поэтому нам необходим своего рода “проводник”. Этим проводник и может стать консультант-психолог.

Психологическая помощь

Психологическая помощь может быть разная и зависит от вашего состояния. Мы можем выделить этапы психологической помощи (эти же этапы могут быть применимы для помощи самому себе):

1. Для начала, очень важно принять ситуацию такой, какая она есть. Просто принять, что у нас сейчас действительно так. Попробуйте просто сказать себе: “Я принимаю данную ситуацию (можете назвать ситуацию) такой какая она есть”.

2. Опыт прошлого. Дальше происходит проработка ситуации на основе вашего опыта: были ли подобные случаи ранее, и как вы на них реагировали. То есть рассматривается ваш прошлый опыт, возможно какие-то травмы детства.

3. Принятие вашего опыта прошлого и замена его на нейтральные эмоции. Для начала для каждого вашего опыта прошлого скажите себе: “Я люблю и принимаю (назовите ситуацию)”. Примите и полюбите то, что у вас было в вашей жизни. Ведь благодаря данным ситуациям вы стали сильнее, мудрее, изменился ваш взгляд на происходящие.

4. Выявление механизмов для не повторения данной ситуации в будущем. То есть через принятие ситуаций в прошлом, вы пытаетесь рассмотреть свою жизнь с точки зрения принятия и пытается поменять свои реакции на определенные события. Реакция – это глубинный механизм, и если вы хотите изменить свою жизнь, то лучше всего изменить реакции на определенные события, стать более осознанным в своей жизни.

С этими этапами психологической помощи работаю я, и конечно же они изменяются и корректируются в зависимости от вашей ситуации и, в целом, от происходящего в вашей жизни.

Советы

Написать комментарий

"Развитие духа" - блог о духовном развитии, медитации