Развитие духа

Блог о духовном развитии, йоге, медитации

  • Последние записи

  • RSS-подписка блога Razvitieduha.ru Я на Twitter | Подписаться на меня Я на YouTube | Razvitieduha.ru
  • Архивы

  • Облако тэгов

  • Рубрики

  • Комментарии

Здравствуйте, дорогие друзья. Сколько раз у Вас портилось настроениеподнять настроение, избавиться от депрессии… и все становилось так паршиво кругом….так давайте же будем счастливы и давайте поднимать друг другу настроение!

Вот мои 10 способов поднятия настроения

1. Послушать классную музыку! Столько много прекрасной и замечательной музыки кругом! Выбирете свою и слушайте на здоровье! Я люблю Карунеша и Дева Премал, очень сильно помогают восстановить энергетическую структуру и повысить настроение в разы!

2. Почитать любимую книжку! Наверняка у Вас есть классная замечательная книга, которую Вы любите больше всего на свете, которая доставляет Вам удовольствие! Мое настроение очень хорошо поднимают книги Натальи Правдиной. Ее волшебные аффимации творят чудеса!

3. Позаниматься йогой! Вы знаете, что физическая нагрузка способствует освобождению от стресса?! Занимайтесь своей любимой гимнастикой, будь-то йога, цигун, тенсегрити, танец живота, бодифлекс… и будьте счастливы!

4. Петь песни! Вам нравится какая-то песня? Вы любите петь мантры? Так начните это делать! Закройте все двери и наслаждайтесь в свое удовольствие! Еще хорошо подключить различные музыкальные инструменты (если есть). Я вот например, люблю иногда поорать под стук барабана… Правда, под "орать" я подразумеваю прокрикивание аффимаций… очень классное средство…

5. Улыбаться! Улыбаться всем и вся! Пусть поначалу будет получаться с трудом, но Вы попробуйте… Улыбайтесь всем своим существом, наблюдайте улыбку во всем своем теле и чудеса не заставят Вас ждать!

6. Потанцевать! Танец, танец!!!  - способствует освобождению сознания (только осознанный танец!). Потеряйте себя в танце, побудьте в танце и пусть все течет своим чередом! Наслаждайтесь!

7. чем себе поднять настроениеПомедитировать! Медитация способствует гармонизации Вашего сознания… отпустите все свои эмоции, мысли и побудьте наедине с собой….

8. Побыть наедине с природой! Вы знаете, что природа способствует освобождению от негативных мыслей и дает нам энергию на свершение новых вершин нашей жизни?! Уйдите от всего… найдите свою поляну, свое растение, свое дерево и побудьте с ними…. Наслаждайтесь гармонией с природой…

9. Порисовать! Нарисуйте свою проблему, депрессию, плохое настроение и расстаньтесь с этим! Сожгите или порвите свой рисунок, сказав при этом: “Пока!” (своему плохому настроению, депрессии, проблеме).

10. Пописать! Опишите свою проблему (плохое настроение, депрессию) на листке бумаги… и расстаньтесь с этим…. пусть все плохое покидает Вас и все хорошее пребудет с Вами и многократно умножиться!

Будьте счастливы! И что Вам помогает поднять настроение, мои дорогие читатели?

Советы

4 комментария к сообщению: “Как сказать “НЕТ” депрессии или 10 способов поднять себе настроение”

  1. Katerina пишет:

    А можно встретиться с любимыми друзьями, поделиться с ними своими переживаниями, за ароматной чашечкой чая :-)

  2. YKS пишет:

    a very true article

  3. Veronika пишет:

    А еще желательно высыпаться, иначе недосып творит чудовищные вещи. Массаж помогает расслабиться. А еще можно завести тетрадь, где записывать лучшие моменты, моменты которые вас удивили, рассмешили…

  4. Валентина пишет:

    А я хочу предложить очень простые способы как негатив превратить в позитив. Очень помогает и времени на это требуется мало. Попробуйте, сами убедитесь.

Написать комментарий

"Развитие духа" - блог о духовном развитии, медитации