Развитие духа

Блог о духовном развитии, йоге, медитации

  • Последние записи

  • RSS-подписка блога Razvitieduha.ru Я на Twitter | Подписаться на меня Я на YouTube | Razvitieduha.ru
  • Архивы

  • Облако тэгов

  • Рубрики

  • Комментарии

Как избавиться от агрессии

Автор Лакшми Опубликовано: ноября - 16 - 2011

как избавиться от агрессииАгрессия – одно из негативных эмоций человека. Агрессия разрушает биополе человека. Агрессия приносит в жизнь негатив. Как же избавиться от агрессии, когда она уже пришла?

10 способов избавления от агрессии

1. Концентрируйтесь на позитиве в своей жизни, старайтесь не уделять свое внимание негативным аспектам жизни.

2. Используйте техники для избавления от агрессии, например, медитации Ошо: динамическая медитация или медитация кундалини.

3. Переключите свое внимание на хобби, на занятия, которые вам нравиться выполнять.

4. Следите за своими мыслями. Постарайтесь отслеживать о чем Вы думаете, какие мысли приходят Вам в голову, понаблюдайте за собой.

5. Постарайтесь заменять свои мысли на позитивные: мантры, аффимации, молитвы помогают переключить сознание в позитивное русло.

6. Почитайте любимую книжку, посмотрите любимый фильм, послушайте любимую музыку. Делайте то, что вам нравиться!

7. Пообщайтесь с природой. Найдите дерево, которое Вам ближе всего и отдайте ему всю негативную энергию, которая есть в вас. Поблагодарите природу, за то, что она помогает Вам освободиться от блоков в Вашей жизни.

8. Избейте источник своей агрессии мысленно. Найдите предмет, например, подушку, грушу, и представьте, что этот предмет и есть источник Вашей агрессии (можете даже нарисовать источник Вашей агрессии на данном предмете) и избейте данный предмет, представляя как вы отдаете свою агрессивную энергию данному предмету.

9. Найдите причину своей агрессии. Что или кто или как вызывает в Вас агрессию. Обычно то поведение людей раздражает в нас, которое есть у нас и которые мы не проработали, “не прожили”.

10. Излучайте энергию любви, пошлите в сторону своей агрессии любовь и процветание, пусть лучик света и любви наполнит Ваше окружение!

Советы

13 комментариев к сообщению: “Как избавиться от агрессии”

  1. Алессия пишет:

    Я тоже часто злилась по поводу и без, но поняла, что нужно что-то менять. Когда совсем тяжко высказываюсь на форумах – пока спасает.

  2. Мария пишет:

    Мой парень очень часто обращает внимание на то что у меня меняется настроение. Состояние злости он не приветствует,а у меня это происходит достаточно часто, я бы с радостью от этого избавилась, только пока не получается, даже воображаемый ” предмет ” для негативных эмоций, не дает результатов. Это состояние не передается воображению, оно остается внутри, и ждет самой элементарной мелочи чтобы вырваться!!! Только такой исход может потянуть за собой цепочку и от этого в любом случае нужно избавляться.

  3. Лакшми пишет:

    Мария, попробуйте заняться медитациями, например, кундалини (http://www.razvitieduha.ru/kak-podnyat-kundalini-cherez-meditaciyu.html).
    Очень часто мы злимся на те качества человека, которые мы не позволяем себе выражать. Составьте список того, что Вас раздражает, и позвольте себе выходить за рамки того, что есть в Вашей жизни. Например, если Вас раздражает ковыряние в носу, позвольте себе это делать: Вы окажетесь на равных с этим человеком и раздражение постепенно пройдет.

  4. анатолий пишет:

    я часто злюсь без всяких на то причин.что с этим делать не знаю.очень боюсь в порыве гнева кого-нибудь обидеть.стараюсь выплеснуть злость в работе.иногда помогает.

  5. Иван пишет:

    Это все действет но не во время сессиии для сессии надо другое придумать

  6. Sveta пишет:

    Используйте метод Седона, поищите в инете, подробно описывается метод освобождения от разных эмоций, не только агрессия. Заменяется принятием. Еще посоветую Технику эмоциональной свободы. Работает! :-)

  7. тимур пишет:

    люди что делать??? у моей девушки началась агрессия на меня.все что я не делаю она агрессивна.все что не скажу она агрессивна воспринимает даже элементарные слова я её начинаю злить БЕСИТЬ.она сама мне призналась в этом. она сама не может понять и за чего это вся агрессия.стараюсь не конфликтовать все делаю хорошо отношусь к ней ну у ней вызываю агрессию.НАШИ ОТНОШЕНИЕ УМЕРАЮТ помогите как её отвлечь.ИЗБАВИТЬ ЕЁ ОТ АГРЕССИИ???????

    • Лакшми пишет:

      Тимур, может Вам имеет смысл отдохнуть друг от друга, побыть наедине с самим собой, подумать, зачем Вам нужны отношения и что вы хотите от них?

    • Илья пишет:

      Она к тебе остыла.В таком случае мало что поможет, но можно попробовать встряхнуть отношения.Дело в том, что ты как раз слишком хорошо к ней относишся, а идеального парня девушки ищут только на словах.Есть еще и подсознание, и у подсознания свой взгляд, на то кто рядом должен быть.Вот её подсознание тебя и терроризирует.Не забывай, в любом человеке две сущности и желания подсознания в приоритете.Подсознание руководствуется восновном, каким физиологически человек должен быть(какие феромоны дает твое тело и в каком кол-ве, невербальные жесты, какой у тебя взгляд, ну и вообще какой ты по жизни человек).С такими проблемами сталкиваются практически все, потому-что стали встречаться без настоящей взаимной любви, а простая симпатия или влюбленность быстро проходит.Даже если разбежаться на время, это толку мало, вернетесь к друг другу только, из-за секса или, из-за привязанности(привычки, каторая сама посибе есть благодоря эгоизму).По теме, эмоции можно контролировать с помощью осознанности.В осознанность так-же входит принять таким каким оно есть.

  8. Илья пишет:

    Пункт №8 вызывает сомнения.Лучше избить реально, чем таким способом(это не шутка).Если у вас сильная энергетика, то можно таким образом сильно навредить человеку, а это уже попахивает черной магией(в такие дебри лучше не лезть).

  9. Оксана пишет:

    Помогите пожалуйста! Я, наверно, скоро сойду с ума от себя! Все осознаю, все понимаю, но ни чего с собой поделать не могу. Все и все вокруг раздражают, все делаю не так как надо(мне), мне кажется, что я одна самая “умная”, хотя все прекрасно понимаю, что я просто идиотка думая так… Реагираю на все с агрессией, срываюсь на всех ни кого не жалея, позже остываю и понимаю, что была не права, бывает прошу прощения, но понимаю, что люди скоро перестанут меня прощать, на работе постоянные конфликты, с родителями разговариваю с высока, мужу многое приходится терпеть во мне, не хочу его потерять, часто раздражаюсь не из-за чего, постоянно капризничаю, то не так… это не так… мне жалко людей которые находятся рядом , я люблю своих близких, но я причиняю им боль… Бедные продавцы в магазинах, я очень придирчиво отношусь к ним и высказываю им сразу все свое недовольство, муж постоянно говорит, что ему стыдно ходить со мной по магазинам…. Помогите прошу вас… Хочу убежать от себя… Хочу быть доброй, хорошей и жизнерадостной!

  10. Айнэль пишет:

    Помогите, пожалуйста. Не знаю, что делать. Я вроде спокойный человек, но почему то вызываю в людях необъяснимую агрессию. С моим парнем у нас все гладко-гладко, но бац! И он относится ко мне ужасно. Обзывает последними словами, ночью выгоняет из дома, называет и проституткой и тд. Потом говорит, что не знает, почему так делает, будто что-то давит на него.
    Думала бы, что проблема в нем, но заметила, что так не в первый раз. Молодые люди, что были у меня раньше, так же издевались надо мной. Один вечно обзывал толстой, некрасивой, другой буквально ездил на мне, говорил, что я плохо одета, неинтересна, не могу поддерживать чистоту и не стираю ему вещи, вечно критиковал.
    Не понимаю, что со мной не так. Помогите мне, пожалуйста.

    • Лакшми пишет:

      Возможно, Вам надо поработать над своим внутренним миром. Вы притягиваете то, о чем Вы думаете и что Вы сильно боитесь.

Написать комментарий

"Развитие духа" - блог о духовном развитии, медитации