Развитие духа

Блог о духовном развитии, йоге, медитации

  • Последние записи

  • RSS-подписка блога Razvitieduha.ru Я на Twitter | Подписаться на меня Я на YouTube | Razvitieduha.ru
  • Архивы

  • Облако тэгов

  • Рубрики

  • Комментарии

Динамическая медитация ОШО

Автор Лакшми Опубликовано: мая - 2 - 2011

Динамическая медитация ОШООдна из основных техник Ошо. Позволяет по новому взглянуть на существующий мир, заново открыть себя, постигнуть глубину медитации. Ошо говорил много о динамической медитаций в разных своих книгах. Одна из них «Великий вызов».

«Практикуйте Динамическую медитацию и осознанное дыхание. Очень скоро вы почувствуете, что внутри Вас происходят изменения»

Динамическая медитация делается по утрам, когда тело еще не совсем пробуждено. Не рекомендуется делать динамическую медитацию женщинам в период месячных.

Основные стадии динамической медитации

Первая стадия

Глубокое дыхание, схожее с йоговским «дыханием огня». Во время первой стадии необходимо глубоко дышать с напряжением в течение 10 минут.

Вторая стадия

Катарсис. Делайте все, что вашей душе угодно: пляшите, орите, пойте… все что пожелаете в течение 10 минут. Уберете все свои внутренние ограничения с помощью второй стадии.

Третья стадия

Прыгайте в течение 10 минуту и повторяйте мантру «Ху!Ху». Важно! – при опускании на пятки должно создаться впечатление, что мантра Ху ударяет Вам в живот.техники и практики ОШО Раджениш

«Первые три стадии этой техники выполняются для того, чтобы достичь высшей точки напряжения на всех уровнях вашего существа. Первый уровень – это физическое тело. За ним следует прана шарир, витальное тело – это второе тело, эфирное. После него идет третье тело, астральное»

Четвертая стадия

Замрите.

«Четвертая стадия – это момент не-делания. Это то, что я называю дхианой, медитацией. Первые три стадии – это только ступени, четвертая стадия – дверь. Сначала есть вы. Потом больше нет ни действий, ни дыхания, ни движения, ни звука – только тишина»

Пятая стадия

Празднуйте!

Ошо постоянно модернизировал данную медитацию в течение свой жизни, поэтому до нас дошли разные ее вариации. В описании представлена динамическая медитация, которую более приемлема для современного человека, одна из последних версий динамической медитации Ошо.

Вот что писал Ошо о динамической медитации в своей книге «Великий вызов»:

«Практикуйте Динамическую медитацию. Делайте это на пределе своих возможностей, достигните пика. Вы должны стать совершенно безумными, только тогда вы соединитесь с подлинным разумом, и только тогда вы сможете помогать другим».

Динамическая медитация дает новое понимание жизни и себя в ней. Отсутствие себя – вот основная цель жизни, согласно Ошо, и эту цель можно достигнуть при помощи динамической медитации.

Уважаемые читатели, есть ли среди Вас тот, кто практикует динамическую медитацию и что изменилось в Вас после этой практики?

Купить музыку к "Динамической медитации" (CD)

Написать комментарий

"Развитие духа" - блог о духовном развитии, медитации