Развитие духа

Блог о духовном развитии, йоге, медитации

  • Последние записи

  • RSS-подписка блога Razvitieduha.ru Я на Twitter | Подписаться на меня Я на YouTube | Razvitieduha.ru
  • Архивы

  • Облако тэгов

  • Рубрики

  • Комментарии

Что такое парная йога

Автор Лакшми Опубликовано: февраля - 22 - 2012

Светлана Уфимцева – профессиональный тренер по йоге, она посвятила свою жизнь йоге и не видет смысла без йоги. Благодаря йоге, жизнь Светланы Уфимцевой значительно изменилась. В данном отрывке из интервью со Светланой Уфимцевой мы поговорим о парной йоге.

Какие особенности парной йоги ты можешь выделить?

В  парной йоге люди работают в паре, идет обмен энергии и люди поособенности парной йогипомогают друг другу, и учиться друг друга и чувствовать, и понимать, и доверять друг другу. Чем партнер больше доверяет тому, с кем он работает , тем лучше эффект от этих занятий. Если человек занимался обычной йогой и научился чувствовать свое тело, свои ощущения, то парная йога позволяет увеличить степень доверия партнеров друг к другу.

Результат быстрее и эффективнее, потому что то, что человек мог наработать за год самостоятельных занятий, в парной йогой он достигает в два раза быстрее. С помощью йоги уходят все блоки и зажимы в теле. С этим основан принцип работы с телом и сознанием: единение души, тела и сознания. Гармония – это то, к чему ведут занятия йогой.

Важна ли подготовка партнера в парной йоге?

Желательно чтобы хотя бы один сколько-то занимался йогой. Если он приведет своего партнера, то хотя бы один умеет что-то делать, то он сможет помочь партнеру. Бывают, приходят парами семейными – это не обязательно, можно и без партнера прийти и позаниматься с удовольствием и пользой – очень эффективно.

Те люди, которые приходят семейной парой, у них есть какие-то сравнительные результаты, чтобы было у них в семье до и что после занятий парной йогой?

Есть у меня знакомая девочкаподготовка партнера в парной йоге тренер. У ней муж тоже занимается, муж пришел за ней в йогу следом. Он видимо думал, что это какая-то секта, уж сильно переживал и решил проверить. Он пришел, ему понравилось, и они очень хорошо и долго занимались. И после парной йоги она сказала, что и так было хорошо, стало намного лучше в плане отношений, взаимопонимания, качества того же секса. То есть уровень жизни после йоги меняется и все меняется настолько, насколько хочет измениться и сколько человек в это вкладывает. Сколько усилий вложишь – столько и получишь и гораздо больше, если это делаешь осознанно, правильно и регулярно. Чем чаще человек занимается, тем быстрее он может заметить насколько его жизнь улучшается, не только на коврике, но и в жизни.

И по физической нагрузке есть ли разница – то, что ты преподаешь в хатха йоге и то, что в парной йоге?

Нагрузки для того, что пришел – это смотря по уровню подготовки. Может быть в парной йоге тяжелее для тех кто пришел, чем в обычно. Но опять же... с одной стороны, если девушка с девушкой тянуться им легче в плане весовой категории, в плане того, что девушки более гибкие. Если же приходит пара семейная , то сначало девочке приходится тянуть мужчину, который более зажат, мышцы более забиты и зажаты. Но зато когда он ее тянет, она восполнит все энергозатраты, эффективность значительно повышается.

По ощущениям – это кому как комфортнее. Мне, например, более комфортно, когда я работаю с человеком в паре, который меня тяжелеенагрузка в парной йоге килограмм на 8. Если человек, которого я тяну, меня меньше весит – я сильно напрягаюсь. Поскольку нужно работать очень аккуратно, и я все время боюсь пережать. Поскольку все люди разные, и в парной йоге необходимо чувствовать партнера; и если человек не настроен на то, чтобы чувствовать – нужно говорить: что достаточно нагрузки, или можно еще – то есть это все от доверия к другому человеку. То есть это вопрос доверия и взаимопонимания. Если ты сможешь объяснить человеку как тебе хорошо – так тебе и похорошеет.

Написать комментарий

"Развитие духа" - блог о духовном развитии, медитации