Развитие духа

Блог о духовном развитии, йоге, медитации

  • Последние записи

  • RSS-подписка блога Razvitieduha.ru Я на Twitter | Подписаться на меня Я на YouTube | Razvitieduha.ru
  • Архивы

  • Облако тэгов

  • Рубрики

  • Комментарии

Архив рубрики: ‘Светлана Уфимцева’

Детская йога

Автор Лакшми Опубликовано: января - 14 - 2014Комментариев нет

x_cf862636Дети – это цветы жизни. Как же откорректировать отклонения в развитии? Как откорректировать психические нарушения у детей? – на эти и другие вопросы ответит профессиональный тренер по йоге Светлана Уфимцева.

Детская йога – это что такое?

Дети бывают очень разные. Кому ставят гиперреактивность, у кого-то слабо развита мускулатура или еще что-то. То есть у детей сразу нет таких высоких целей, как у взрослых – самосовершенствование и научиться медитировать. Для детей – это больше общеукрепляющие, для общего развития занятия. Если ребенку ставят диагноз гиперреактивности, то занимаясь йогой он становиться более спокойным и уравновешенным. Также и наоборот – если ребенок очень сильно погружен в себя, то растормошить его опять же может йога, то есть разные упражнения имеют разный эффект и направлены на самосозерцание, самоуглубление и то, чтобы ребенок подвигался. Также мы с детьми рисуем в конце занятий мандалы, их использовал известный психолог Юнг, для того чтобы (даже у взрослых людей) избавлять от фобий. Детям я использую эти картинки как своеобразный тест, т.е. человек больше погружен в себя или больше настроен на общение с другими. И также с этими картинками, объясняя ребенку как их лучше раскрасить, его поведение, его тип поведения возможно немножко подкорректировать. Поскольку у детей нет проблем с количеством энергии (взрослые люди накапливают энергию, занимаясь йогой), у детей с этим проблем нет, сил у них достаточно для игр, для занятий.

Подробнее »

Что такое парная йога

Автор Лакшми Опубликовано: февраля - 22 - 2012Комментариев нет

Светлана Уфимцева – профессиональный тренер по йоге, она посвятила свою жизнь йоге и не видет смысла без йоги. Благодаря йоге, жизнь Светланы Уфимцевой значительно изменилась. В данном отрывке из интервью со Светланой Уфимцевой мы поговорим о парной йоге.

Какие особенности парной йоги ты можешь выделить?

В  парной йоге люди работают в паре, идет обмен энергии и люди поособенности парной йогипомогают друг другу, и учиться друг друга и чувствовать, и понимать, и доверять друг другу. Чем партнер больше доверяет тому, с кем он работает , тем лучше эффект от этих занятий. Если человек занимался обычной йогой и научился чувствовать свое тело, свои ощущения, то парная йога позволяет увеличить степень доверия партнеров друг к другу.

Подробнее »

История жизни в йоге

Автор Лакшми Опубликовано: января - 17 - 2012Комментариев нет

x_7cf1cf13 Светлана Уфимцева – профессиональный тренер по йоге. Светлана начала заниматься йогой в 2000 году, первый опыт тренерства – в 2008 году. Учителями Светланы Уфимцевой были:  Владимир Калабин, Евгений Сулятицкий (Россия), Аджай Токас (Индия), Амритунджа Гири (Гималаи). Но обо всем по порядку. В этой части интервью Светлана расскажет о своей истории жизни в йоге.

Светлана, как так получилась, что ты начала заниматься йогой?

Не с первого раза у меня получилось так хорошенько запасть. Сначала был интерес, я пыталась самостоятельно заниматься по книгам, потом подруга привела к хорошему тренеру. Мы сразу позанимались и обстоятельства сложились в жизни так, что мне было не до занятий, видимо учеба, и работа и все вместе. Я уже не помню.

Подробнее »

Что такое хатха-йога и особенности хатха-йоги

Автор Лакшми Опубликовано: декабря - 15 - 2011Комментариев нет

особенности хатха-йоги, светлана уфимцева Светлана Уфимцева – профессиональный тренер по йоге. Глаза блестят и отражают счастье, когда этот человек говорит и рассказывает про йогу. В данной статье представлено часть интервью с Светланой Уфимцевой.

Какие особенности хатха-йоги ты можешь выделить?

Для хатха-йоги характерно совмещать дыхание с движением, поскольку без дыхания любые физические упражнения не будут являться йогой, то есть физкультура, зарядка – все что угодно. А когда мы дышим осознанно, мы автоматически расслабляемся, и если мы начинаем управлять своим дыханием, например удлинять выдох, то мы расслабляемся еще глубже и соответственно у нас больше шансов войти в удобное положение и начать заниматься асаной, входить в позу.

Подробнее »